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央广网北京4月19日音讯（记者 秦立玲）睡不着、醒得早、睡得浅……一段时分出现这种情况，有东说念主便认为我方有睡觉阻拦。那么，究竟什么是睡觉阻拦？这些夜间的小困扰，是偶尔的生存压力所致，还是睡觉阻拦的信号呢？

中国医学科学院阜外病院神经内科主任、主任医师李淑娟在央广网《中华名医号》节目中先容，判断本身是否存在睡觉阻拦，既不取决于睡觉总时分的黑白Kaiyun·官方网站，也不取决于深睡觉、浅睡觉的时长，关节在于不雅察次日醒来后的精神现象，会不会认为相称困、没元气心灵，同期记性变差、响应变慢等。若是醒来后嗅觉芬芳馥郁、龙马精神，即使睡觉时分不及6-7小时，也不一定存在睡觉阻拦。